સારા અલીખાન થી લઈને ભૂમિ પેડનેકર સુધી, આ 10 સેલેબ્સની વેઇટ લોસ જર્ની છે ઘણી ઇન્સ્પાયરિંગ

આજના વ્યસ્ત જીવન અને નબળી જીવનશૈલીના કારણે વજન વધવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં સ્થૂળતાથી પીડિત લોકો વજન ઘટાડવા માટે ડાયટથી લઈને જીમમાં પરસેવો પાડવા સુધીના વિવિધ ઉપાયો કરે છે. જો કે, વજન ઓછું કરવું એ જોક્સ જેટલું સરળ નથી, તેમ છતાં અહીં અમે તમને કેટલીક એવી સેલિબ્રિટી વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેમની વજન ઘટાડવાની સફર તમને ચોક્કસપણે વજન ઘટાડવા માટે પ્રેરણા આપશે. ચાલો જાણીએ.

1. સારા અલી ખાન

સૈફ અલી ખાન અને અમૃતા સિંહની પુત્રી સારા અલી ખાન બોલિવૂડની યુવા પેઢીની ફિટ અને સુંદર અભિનેત્રી છે. જોકે, ફિલ્મોમાં આવતા પહેલા તેણે 41 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. હા, સારા અલી ખાનનું વજન પહેલા 96 કિલો હતું, જેને 55 કિલો કરવા માટે તેણે 41 કિલો વજન ઘટાડવું પડ્યું હતું. પોતાના પરફેક્ટ બોડી શેપ માટે અભિનેત્રીએ જંક ફૂડ અને મીઠાઈઓ છોડી દીધી અને હેલ્ધી ડાયટ અને એક્સરસાઇઝ કરવાનું શરૂ કર્યું.

2. સોનમ કપૂર

સોનમ કપૂર એક સ્ટાઈલ આઈકોન છે જે દર વર્ષે ડિઝાઈનર પોશાક પહેરીને રેડ કાર્પેટ પર બિરાજે છે. જો કે, કિશોરાવસ્થામાં તેણીનું વજન 86 કિલો હતું. 86 થી 51 કિલો સુધી આવવા માટે, સોનમે પંજાબી ફૂડ છોડી દીધું અને બ્રાઉન રાઇસ, ટોફુ, પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક, ડ્રાય ફ્રૂટ્સ અને ક્યુરેટેડ ડાર્ક ચોકલેટ્સ ખાધી. આ સિવાય તે પાઈલેટ્સ, કાર્ડિયો, સ્વિમિંગ, યોગ અને જોગિંગ જેવી એક્સરસાઇઝ પણ કરે છે.

3. સોનાક્ષી સિંહા

સલમાન ખાનની દબંગથી પોતાની એક્ટિંગ કરિયરની શરૂઆત કરનાર સોનાક્ષીએ પણ પોતાની વજન ઘટાડવાની જર્નીથી લોકોને પ્રેરિત કર્યા છે. ફિલ્મોમાં દેખાયા પહેલા તેનું વજન 90 કિલો હતું અને તેણે ફિલ્મોમાં દેખાવા માટે ઘણું વજન ઘટાડ્યું હતું, પરંતુ ઓછું ખાવાને બદલે તેણે હેલ્ધી ડાયટ લેવાનું પસંદ કર્યું. આવી સ્થિતિમાં જે લોકો ખાવાના શોખીન છે તેઓ પણ સોનાક્ષી સિંહાની જેમ હેલ્ધી ફૂડને પોતાના ડાયટમાં સામેલ કરીને વજન ઘટાડી શકે છે.

4. પરિણીતી ચોપરા

બી-ટાઉનની સુંદર અભિનેત્રી પરિણિતી ચોપરાએ ક્યારેય પોતાના વધતા વજનની ચિંતા કરી ન હતી, પરંતુ તેણે એક અભિનેત્રી તરીકે પોતાને ફીટ રાખીને પોતાનું 86 કિલો વજન ઘટાડીને 55 કિલો સુધી લાવવા સખત મહેનત કરી હતી. તેણે માર્શલ આર્ટ ‘કાલરીપાયટ્ટુ’ શીખી, જે કેરળમાં ખૂબ પ્રખ્યાત છે, જ્યારે તેના આહારમાં બ્રાઉન રાઇસનો સમાવેશ થાય છે. આ સાથે તેણે સૂવાના 2 કલાક પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ પીધું અને રાત્રે 8 વાગ્યા પછી કંઈપણ ખાવાનું બંધ કર્યું.

5.અર્જુન કપૂર

અર્જુન કપૂર બી-ટાઉનના કલાકારોમાંથી એક છે જેઓ તેમના સિક્સ પેક એબ્સ માટે જાણીતા છે. તેની લેટેસ્ટ તસવીરો જોઈને અનુમાન લગાવવું મુશ્કેલ છે કે તેની પહેલી ફિલ્મ ‘ઈશકઝાદે’ પહેલા તે 140 કિલો વજનનો હતો. તેના વજનના કારણે તેના માટે એરલાઇનની કોઈપણ સીટ પર બેસવું પણ મુશ્કેલ બની ગયું હતું, પરંતુ 14 મહિનાની મહેનત, આહાર અને વ્યાયામના કારણે તેણે પોતાનું પરફેક્ટ બોડી મેળવવાનું લક્ષ્ય પૂરું કર્યું.

અર્જુન 1200-1500 kcal ડાયટ પર હતો. તેણે તેના આહારમાંથી 50 ટકા કાપ મૂક્યો અને દરરોજ 20 મિનિટ માટે ક્રોસફિટ કર્યું. તેના એબ્સ માટે, તેણે પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક ખાધો હતો. તેમના આહારમાં ઈંડાની સફેદી, બાફેલી અથવા ગ્રીલ કરેલી ચિકન, માછલી, બાજરી ચપાતી, પાઈનેપલ, સ્ટ્રોબેરી અને પ્રોટીન શેકનો સમાવેશ થતો હતો.

6. ઝરીન ખાન

સલમાન ખાનની ફિલ્મ ‘વીર’માં કેટરિના કૈફની લુકલાઈક તરીકે ડેબ્યૂ કરનાર ઝરીન ખાન પણ ખૂબ જ ચરબી હતી. જો કે, ફિલ્મોમાં દેખાયા પછી, તેણે પોતાનું વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું અને તેના આહારમાં પ્રોટીન, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કર્યો. આ સાથે, તે ગેલન પાણીથી પોતાને હાઇડ્રેટ કરે છે અને ઘીનું સેવન કર્યું, જે ત્વચા, વાળ અને હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે.

7. ભૂમિ પેડનેકર

ભૂમિ પેડનેકર બોલીવુડની તે અભિનેત્રીઓમાંની એક છે જેમની વજન ઘટાડવાની સફર ખરેખર પ્રેરણાદાયી છે. ભૂમિએ તેની પ્રથમ ફિલ્મ ‘દમ લગા કે હઈશા’ માટે 100 કિલોથી વધુ વજન વધાર્યું હતું અને પછી વજન ઘટાડીને તેના સ્લિમ ફિગરથી ચાહકોને ચોંકાવી દીધા હતા. જો કે, તેણે પોતાના આહારમાં વસ્તુઓ ઘટાડવાને બદલે આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓનો સમાવેશ કર્યો. તેણે ખાંડ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને આલ્કોહોલ છોડીને માત્ર ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાધો અને તેનું પરિણામ તેના નવીનતમ ફોટામાં દેખાય છે.

8. તન્મય ભટ્ટ

તન્મય ભટ તેના રમુજી જોક્સ અને અનફિલ્ટર રિએક્શન વીડિયો માટે પ્રખ્યાત છે. ‘AIB’માં પોતાના કામને કારણે તેણે દર્શકોના દિલમાં એક ખાસ જગ્યા બનાવી હતી. તેણે પોતાનું વજન ઘટાડવા માટે કેટો ડાયટ ફોલો કર્યું, જે પહેલા તેનું વજન 245 કિલો હતું. પોતાના ડાયટના કારણે તેણે 12 મહિનામાં 109 કિલો વજન ઘટાડીને બધાને ચોંકાવી દીધા હતા.

9. અનંત અંબાણી

મુકેશ અંબાણીના નાના પુત્ર અનંત અંબાણીનું 2014 પહેલા વજન 175 કિલો હતું. જો કે, સમયસર ડાયેટ ચાર્ટ અને કસરતને કારણે, તેણીએ 108 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું અને તેના બી-ટાઉન મિત્રોને તેની વજન ઘટાડવાની મુસાફરીથી આશ્ચર્યચકિત કરી હતી. જો કે, 2022 માં અનંતે ફરીથી વજન વધાર્યું છે, કારણ કે વજન ઘટાડવું મુશ્કેલ છે અને તેને જાળવી રાખવું વધુ મુશ્કેલ છે.

10. જેકી ભગનાની

નિર્માતા વાસુ ભગનાનીના પુત્ર જેકીએ તેના પિતાના પગલે ચાલીને 2009માં અભિનેતા તરીકેની શરૂઆત કરી હતી. જો કે, તેની મોટાભાગની ફિલ્મો બોક્સ ઓફિસ પર ફ્લોપ સાબિત થઈ, જેના પગલે તેણે નિર્માતા તરીકેની શરૂઆત કરી. હંમેશા ફિટ અને ફાઇન દેખાતા જેકી એક સમયે 130 કિલો વજનનો પણ હતો, પરંતુ ક્રેશ-ડાયટિંગ અને જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો પછી, જેકીએ તેનું અદ્ભુત શરીર બનાવ્યું.

જો કે, આ માટે તેણે બે મહિના સુધી મીઠું છોડી દીધું અને સાંજે 7 વાગ્યા પછી તેને કંઈપણ ખાવા દેવામાં આવ્યું નહીં. તે ખરેખર હેન્ડસમ હંક માટે સૌથી મુશ્કેલ દિવસો હતા.

અત્યારે, આ બધા સ્ટાર્સમાંથી, કોની વજન ઘટાડવાની મુસાફરીએ તમને સૌથી વધુ પ્રભાવિત કર્યા છે? કોમેન્ટ કરીને અમને જણાવો.