47 વર્ષની એશ્વર્યા રાય બચ્ચન જિમ નથી જતી, ખુદને રાખે છે આ રીતે ફિટ

47 વર્ષની એશ્વર્યા રાય બચ્ચન જિમ નથી જતી, ખુદને રાખે છે આ રીતે ફિટ

બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ એશ્વર્યા રાય બચ્ચન ના કરોડો ચાહકો છે. એશ્વર્યાએ વાદળી આંખોથી બધાનું મન મોહી લીધું છે. જ્યારે પણ એશ્વર્યાની સુંદરતા વિશે ચર્ચા થાય છે ત્યારે તેને ‘પરફેક્ટ બ્યૂટી’ કહે છે. 47 વર્ષની વયની અભિનેત્રી એશ્વર્યાની ગ્લેમર આજે પણ એવી જ છે. એશ્વર્યાની ફિટનેસ જોઈને બધા જ ચોંકી જાય છે. ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કે કેવી રીતે એશ્વર્યા પોતાને ફીટ રાખે છે.

તમે હંમેશાં સાંભળ્યું હશે કે બોલિવૂડ સ્ટાર્સ જીમમાં કલાકો પરસેવો પડી તેમની ફિટનેસની સંભાળ રાખે છે. ઘણી અભિનેત્રીઓ પોતાના શરીરને ફીટ રાખવા જીમમાં જાય છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે બોલિવૂડ દિવા એશ જીમમાં જવું પસંદ નથી. હવે તમને એ વિચારીને પણ આશ્ચર્ય થવું જોઈએ કે જ્યારે જીમમાં ન જતી એશ્વર્યા પોતાને કેવી રીતે ફીટ રાખે છે.

ખરેખર, એશ્વર્યા યોગને જીમ ઉપરાંત તેની ફિટનેસનું રહસ્ય માને છે. એશ્વર્યાના દિવસની શરૂઆત યોગથી થાય છે. યોગા સિવાય એશ્વર્યા પણ તેના ખાણી-પીણીની રૂટિનને અનુસરે છે. એશ્વર્યા યોગની સાથે સાથે ડાયટ પ્લાન પણ ફોલો કરે છે, જેની સાથે તે ક્યારેય પણ ખાવા-પીવાની બાબતમાં ચીટ નથી કરતી.

એશ્વર્યાએ પોતે જ કહ્યું હતું કે તેની ફીટનેસ પાછળનું રહસ્ય એ છે કે તે દરરોજ લગભગ 45 મિનિટ યોગ કરે છે. તે જોગિંગ પણ કરે છે. આ સિવાય તે ઘરે કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ કરે છે. જીમમાં જવા પર એશે કહ્યું હતું કે જ્યારે તે ખૂબ જ મહત્વનું હોય છે, ત્યારે તે અઠવાડિયામાં 2 દિવસ જિમ પર જાય છે.

એશ્વર્યાના ડાયેટ ચાર્ટ વિશે વાત કરતાં તે સવારની શરૂઆત નવશેકું પાણીમાં લીંબુ અને મધથી કરે છે. વ્યસ્ત રૂટિન હોવા છતાં, એશ્વર્યા તેનો નાસ્તો ક્યારેય ચૂકતી નથી. એશ્વર્યાના જણાવ્યા મુજબ, તંદુરસ્ત જીવન અને તંદુરસ્તી માટે સવારનો નાસ્તો આવશ્યક છે.

આ સાથે, એશ્વર્યા તળેલા અને જંક ફૂડથી પોતાને દૂર રાખે છે અને વધુ પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક ખાય છે. એશ્વર્યા તેના સ્વાસ્થ્યને લઇને ખૂબ જાગૃત છે. એક દિવસ એશ્વર્યાને વચ્ચે થોડું ખોરાક લેવાનું પસંદ છે. જેથી તેમના શરીરમાં ઉર્જા રહે. તેમના આહારમાં સલાડ, બાફેલી શાકભાજી અને દાળનો સમાવેશ થાય છે. તો જો તમે પણ વજન ઘટાડવાની રીતો શોધી રહ્યા છો, તો પછી તમે પણ એશ્વર્યા જેવા સરળ માર્ગને અનુસરી શકો છો.

બીજી તરફ, જો તમે એશ્વર્યાના વર્કફ્રન્ટની વાત કરો તો એશ્વર્યા જલ્દીથી મણિરત્નમની ફિલ્મ પેનીઈન સેવલમાં જોવા મળશે. તાજેતરમાં તેણે હૈદરાબાદમાં ફિલ્મનું શૂટિંગ શરૂ કર્યું હતું. તે છેલ્લે વર્ષ 2018 માં અનિલ કપૂર અને રાજકુમાર રાવની સાથે ફિલ્મ ફન્ને ખા માં જોવા મળી હતી.

Gyan Gujarati

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *