એક નાનકડી લીલી ઈલાયચીના આટલા બધા ફાયદાઓ, જાણીને રહી જશો હૈરાન

એક નાનકડી લીલી ઈલાયચીના આટલા બધા ફાયદાઓ, જાણીને રહી જશો હૈરાન

એલચી અને તેના ઘણા ઉપયોગ. હા! ચાથી લઈને મીઠાઇ સુધી તમને દરેક જગ્યાએ લીલી એલચી મળશે. તે આપણા ખાદ્યપદાર્થોનો સ્વાદ જ નથી આપતી કે તેનાથી સુગંધ જ નથી વધતી, પરંતુ ઇલાયચી આપણા શરીર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં ઘણી ઓષધીય ગુણો છે. એલચીના સમાન ગુણધર્મો આપણને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. એલચીમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે આપણી ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તો ચાલો જાણીએ ઇલાયચીના આવા જ કેટલાક ફાયદાઓ વિશે.

ઈલાયચીમાં બળતરા વિરોધી તત્વો હોય છે, જે મોં અને ત્વચાના કેન્સરના કોષો સામે લડવામાં અસરકારક છે. આટલું જ નહીં, જો તમને કોઈ પણ જાતની જાતીય બિમારી અથવા ગુપ્ત રોગનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે, તો એલચી આમાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં તમારે રાત્રે એલચીને દૂધમાં ઉકાળવી, અને ત્યારબાદ તેમાં મધ ઉમેરીને પીવું. તમને આનો મોટો ફાયદો થઈ શકે છે. એલચી ખાવાથી પેટની સમસ્યા, ગેસ અને એસિડિટીમાં પણ રાહત મળે છે.

જે લોકોને શ્વસનના રોગ છે તેના માટે એલચી પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. એલચી અસર ગરમ હોવાને કારણે આ એલચી ફેફસાના સંકોચન અને અસ્થમામાં પણ ખૂબ મદદગાર છે. એલચીની હૂંફ અસરને લીધે, શરદી, ખાંસી અને શરદીમાં ખૂબ જ રાહત મળે છે. તેથી, કોઈએ નિયમિત રીતે એલચી ચાવવી જોઈએ અથવા રાત્રે એલચીને નવશેકું પાણી સાથે ચાવવું જોઈએ. આ બંને પદ્ધતિઓ ખૂબ મદદ કરે છે.

એલચીને બળતરા વિરોધી અસરો અને એન્ટીઓક્સિડેન્ટ ગુણ હોવા ઉપરાંત, તે બળતરા અને એલર્જી જેવી સમસ્યાઓમાં ઘણી મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં, તેમાં મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ પણ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, જેના કારણે શરીરનું લોહીનું પરિભ્રમણ સામાન્ય રહે છે. ઘણા લોકોને પેટમાં અલ્સરની સમસ્યા હોય છે, જેની એલચી તેમને છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારે ફક્ત નિયમિત રીતે એલચીનું સેવન કરવું જોઈએ.

જો તમે વારંવાર નર્વસ થશો તો પણ એલચી ખાવાથી ફાયદો થાય છે. રોજ એલચીનું સેવન કરવાથી યકૃત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે, કારણ કે તેમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને ઉત્સેચકો હોય છે, જે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, જો તમને ઉબકા અથવા ઉલટીની લાગણી થાય તો એલચી ખાવાથી પણ મદદ મળે છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો પણ હોય છે, જે વજન વધારવામાં રોકવામાં અને મેદસ્વીતા ઘટાડવામાં પણ મદદગાર છે.

નોંધ: આ સલાહ ફક્ત તમને સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરવા માટે આપવામાં આવી છે. કંઇપણ સેવન કરતા પહેલા અથવા ઘરેલું ઉપાય લેતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

Gyan Gujarati

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *