શું તમે પણ છો ચા પીવાના શોખીન? તો જાણી લો તમને લગતી આ બાબતો

શું તમે પણ છો ચા પીવાના શોખીન? તો જાણી લો તમને લગતી આ બાબતો

મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચા અથવા કોફીથી કરે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકોને ચા અને કોફીની ટેવ પડે છે અને દિવસમાં ઘણી વખત ચાનો આશરો લે છે. શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડી ઓછી કરવા માટે લોકો ઘણી વખત ચા પીતા હોય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે વધારે ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ નુકસાનકારક છે. આનો અર્થ એ કે વધુ ચા પીવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. તો ચાલો જાણીએ વધુ ચા પીવાના ફાયદાઓ શું છે…

વધારે પડતી ચા પીવાના ગેરફાયદા છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં ચા પીધા પછી શરીર તાજું રહે છે. ઉલટું, વધારે ચા પીવી ખૂબ નુકસાનકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે એક કપ ચામાં 20 થી 60 મિલિગ્રામ કેફીન મળી આવે છે. આ સ્થિતિમાં, દિવસમાં 3 કપથી વધુ ચા પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે. તો ચાલો હવે જાણીએ વધુ ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે…

ગેસ સમસ્યા

કેટલાક લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે ચા પીવાની આદત હોય છે, પરંતુ આમ કરવાથી છાતીમાં બળતરા, પેટનો ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમને સવારે ચા પીવાની ટેવ હોય, તો ચા પહેલાં કંઈક ખાઓ.

ચક્કર

ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, આથી તેના વધારે સેવનથી તમને ચક્કરની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે 400-500 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીનનો વપરાશ કરો છો. આ સિવાય જો તમે વધારે તાણવમાં છો, તો તમારે થોડી માત્રામાં ચા પીવી જોઈએ, નહીં તો તમને ચક્કર આવી શકે છે.

અનિદ્રા

જો તમે એક દિવસમાં 2 અથવા 3 કપ કરતાં વધુ પીતા હોવ, તો પછી તમે અનિદ્રાના ભોગ બની શકો છો, જેનો અર્થ છે કે તમને રાત્રે ખરાબ ઉંઘ આવી શકે છે. ઘણા લોકો રાત્રિભોજન કર્યા પછી ચા પીવે છે, આમ કરવું ખોટું છે. જે લોકો આ કરે છે તેમાં માનસિક સંતુલન બગડતા હોઈ શકે છે.

કિડનીને આડઅસર

વધુ પડતી ચા પીવી એ તમારા કિડની માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે, જે તમને મોટી સમસ્યામાં ફસાવી શકે છે. ખાસ કરીને જે લોકો ડાયાબિટીસના દર્દી છે તેમણે વધુ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ. એટલું જ નહીં, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ વધારે ગરમ ચા ન પીવી જોઇએ, તે કિડની પર સીધી અસર કરે છે.

થાક લાગવો

કેટલાક લોકો વધુ ચા પીવાના વ્યસની બની જાય છે, આવી સ્થિતિમાં જ્યારે તેમને ચા ન મળે ત્યારે તેઓ ખૂબ થાક અનુભવવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, ઘણી વખત લોકો ચિડ઼ચિડ઼ા પણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં ચાની મર્યાદિત માત્રામાં પીવાનો પ્રયત્ન કરો.

ગર્ભાવસ્થાની સમસ્યા

ગર્ભાવસ્થામાં પણ ચાનું સેવન ન કરવું જોઈએ, જેના કારણે ઘણા ગેરફાયદા થાય છે. ખરેખર, જ્યારે સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ ચા પીવે છે, ત્યારે બાળકના જન્મ સમયે વજન ઓછું થવાનું જોખમ રહેલું હોય છે.મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચા અથવા કોફીથી કરે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકોને ચા અને કોફીની ટેવ પડે છે અને દિવસમાં ઘણી વખત ચાનો આશરો લે છે. શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડી ઓછી કરવા માટે લોકો ઘણી વખત ચા પીતા હોય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે વધારે ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ નુકસાનકારક છે. આનો અર્થ એ કે વધુ ચા પીવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. તો ચાલો જાણીએ વધુ ચા પીવાના ફાયદાઓ શું છે…

વધારે પડતી ચા પીવાના ગેરફાયદા છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં ચા પીધા પછી શરીર તાજું રહે છે. ઉલટું, વધારે ચા પીવી ખૂબ નુકસાનકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે એક કપ ચામાં 20 થી 60 મિલિગ્રામ કેફીન મળી આવે છે. આ સ્થિતિમાં, દિવસમાં 3 કપથી વધુ ચા પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે. તો ચાલો હવે જાણીએ વધુ ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે…

નોંધ : ઉપર આપવામાં આવેલી માહિતી તમારા જ્ઞાન માં વધારો કરવા માટે આપવામાં આવેલી છે. કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન કરતા પહેલા ડોક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

Gyan Gujarati

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *