66 વર્ષની ઉમર પણ આટલી ફિટ અને ખુબસુરત દેખાઈ છે રેખા, જુઓ તસવીરો અને આ સિક્રેટ

66 વર્ષની ઉમર પણ આટલી ફિટ અને ખુબસુરત દેખાઈ છે રેખા, જુઓ તસવીરો અને આ સિક્રેટ

બોલિવૂડ અભિનેત્રી રેખા હંમેશા તેની સુંદરતા અને લૂકને કારણે હેડલાઇન્સમાં રહે છે. રેખા ફિલ્મોમાં જોવા મળી શકે, પરંતુ તે ઘણી વાર એવોર્ડ્સ અને ઘણી ઇવેન્ટ્સમાં જોવા મળે છે. જ્યાં તે તેના લુકમાંથી આખું લાઈમટાઇમ ચોરી લે છે. સદાબહાર અભિનેત્રી રેખા સુંદરતા અને માવજતનું જીવંત ઉદાહરણ છે. તેની ઉંમરના 66 માં વર્ષે પણ, ત્યાં વધુ સુંદર દેખાતી અભિનેત્રીઓ માંથી એક છે. પરંતુ સુંદરતા સાથે પોતાને ફીટ રાખવા મામલે રેખા જેવું કોઈ નથી.

રેખાના શરીર પર એક ઇંચ વધારાની ચરબી પણ નથી, કે તેના ચહેરા પર કોઈ નિશાન નથી. યુવક યુવતીઓએ આવું કરવું પણ ખૂબ મુશ્કેલ છે, તો રેખાએ આજ સુધી તેને કેવી રીતે સાચવ્યું છે? આ સવાલ તેના દરેક ચાહકોના મનમાં ઉભો થાય છે. આ ઉંમરે પણ તેના ચાર્મને જોઈને, દરેક જણ જાણવા માંગે છે કે તે ત્વચાને એટલી ફીટ અને એટલી શાઈનિંગ રાખવા માટે કેવી રીતે થાય છે. જાણો તેમની સુંદરતા અને ફિટનેસ રહસ્ય શું છે.

જ્યારે પણ રેખાને તેની સુંદરતાનું રહસ્ય પૂછવામાં આવ્યું ત્યારે તેણે ઘણી વાતો શેર કરી. રેખાએ કહ્યું કે, પોતાને સુંદર અને યુવાન રાખવા માટે, તે એક વિશેષ આહાર યોજનાને અનુસરે છે. આ સાથે તે કસરતનો પણ આશરો લે છે.

ત્વચા સુધારવા માટે, રેખા દરરોજ 10 થી 12 ગ્લાસ પાણી પીવે છે.

તેની ત્વચાને સુધારવામાં અને તેની ગ્લોઇંગ જાળવવા માટે રેખા પાણીને વધુ મહત્ત્વનું માને છે, તેથી તે દરરોજ 10 થી 12 ગ્લાસ પાણી પીવે છે. તેઓ માને છે કે ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવી અને શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને એકમાત્ર ઉપાય શક્ય તેટલું પાણી પીવું.

રેખા ની ડાઈટ

એક મુલાકાતમાં રેખાએ કહ્યું કે તેના આહારમાં મોટાભાગે શાકભાજી, દહીં અને કચુંબર હોય છે. તેણી ચોક્કસપણે આહારમાં ચોખા શામેલ કરતી નથી પણ રોટલી લે છે. રેખાને પિસ્તા, અખરોટ અને દાડમ ખાવાનું પસંદ છે. તેણીના આહારમાં બ્રોકોલી, એવોકાડો, લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. તે તેની સુંદરતા જાળવવા માટે બપોરના સમયે દહીં પણ ખાય છે. તે ખાસ કરીને બે વસ્તુથી દૂર રહે છે. જંક ફૂડ અને તેલ. વધુ ચરબી અને તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાથી રેખા કોસો દૂર રહે છે.

રેખાનું રૂટિન

રેખાની દિનચર્યા હંમેશાં કડક રહી છે. રાત્રે જમવા અને સુવાની વચ્ચે રેખા 2 કલાકની જગ્યા જાળવી રાખે છે. તેથી તે હંમેશાં 7.30 વાગ્યે રાત્રિભોજન કરે છે. આ સિવાય તે મોડી રાતની પાર્ટીથી પોતાને દૂર રાખે છે. તેણે કહ્યું કે તેને વહેલું સૂવાનું પસંદ છે અને તે સવારે સૂર્ય ઉગતા પહેલા ઉઠે છે. જેથી સારી અને સંપૂર્ણ નિંદ્રા મેળવીને તેમની ત્વચા ચહેરા પર ચમકતી હોય.

રેખા આ રીતે તેના ચહેરાની રાખે છે સંભાળ

રેખા તેના ચહેરાને તેજ બનાવવા માટે ઘરેલું ઉપાયોની મદદ લે છે. આ માટે તે દરરોજ ચહેરા પર ચણાના લોટ, દહીં, હળદર અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. આ સાથે, તે દરરોજ તેની ત્વચાને સાફ, ટોન અને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ પણ કરે છે.

એક્સર્સાઇઝ અને મેડિટેશનું રાખે છે ધ્યાન

અભિનેત્રી રેખા તેની ઉંમરને કારણે ઘણી કસરત અને યોગ કરે છે. યોગા છેલ્લા ઘણા સમયથી વર્કઆઉટ્સ ઉપરાંત તેની રોજિંદી પ્રવૃત્તિનો એક ભાગ છે. તેના યોગ્ય શરીર મુખ્યત્વે યોગને આભારી છે.

આ રીતે વાળ સ્વસ્થ રહે છે

66 વર્ષની ઉંમરે પણ રેખાના વાળ એકદમ સુંદર, જાડા, કાળા અને લાંબા છે. આનું એક કારણ એ છે કે રેખા તેના વાળ પર નિયમિતપણે તેલ લગાવે છે. આ સિવાય તે ખાસ હેર પેકનો ઉપયોગ પણ કરે છે. આ હેરપેકમાં દહીં, મધ અને ઇંડા નો સફેદ ભાગ હોય છે. આ ઉપરાંત, તે હેરડ્રાયર્સ, કર્લર, સ્ટ્રેઇટનર્સ અને કૃત્રિમ વાળના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાથી દૂર રહે છે.

Gyan Gujarati

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *