ઠંડીમાં અતરડા અને પેટ માટે ખુબજ ફાયદાકારક છે મૂળો અને તેના પાંદડા, ઘણા રોગ થાય છે દૂર
તે એકદમ સાચું છે કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સફળતાની ચાવી છે. જો માણસ સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવે છે તો તે દરેક કાર્યોમાં આગળ વધશે. માનવ શરીરમાં ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા જોવા મળે છે, જેમાંથી કેટલાક સારા હોય છે, કેટલાક ખરાબ પણ હોય છે, પરંતુ જો આપણે પોષક આહાર ખાઈએ છીએ, તો તે આપણા અંદરના ખરાબ બેક્ટેરિયા નો નાશ અને સારા બેક્ટેરિયા ની વૃદ્ધિ કરે છે. ખાવા-પીવાની ઘણી વસ્તુઓ છે જે આપણે આપણી અંદરના ખરાબ બેક્ટેરિયાને મારી શકીએ છીએ. મૂળા આમાંની એક વસ્તુ છે.
શિયાળાની ઋતુ શરૂ થતાંની સાથે જ મૂળા પણ બજારમાં આવવા લાગે છે. મૂળાનું સેવન કરવાથી એક નહીં, પરંતુ ઘણા ફાયદાઓ મળશે. ઘણા લોકો એવા છે કે જે કચુંબર તરીકે મૂળો ખાવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો મૂળાના પરાઠા ખાય છે. મૂળાની સાથે, મૂળોનાં પાન પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. મૂળાનાં પાન આપણા આંતરડા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. મૂળા ફાઇબરનો સારો સ્રોત માનવામાં આવે છે. જો તેનું સેવન કરવામાં આવે તો પેટ સંબંધિત રોગો ભાગી જાય છે.
મૂળાના સેવનથી તમને મળશે આ મોટા ફાયદાઓ
- જે લોકોને વારંવાર કબજિયાતની તકલીફ રહે છે તેમના માટે મૂળાનું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
- મૂળા નું સેવન કરવાથી બવાસીર માંથી રાહત મળે છે.
- જો તમે મૂળોનું સેવન કરો છો, તો પછી શરીરમાં રહેલ ખરાબ બેક્ટેરિયાનો નાશ થાય છે.
- મોટાપો ઘટાડવા માટે મૂળો ખાવો ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.
- જો તમે તમારા વાળ ઝડપથી લાંબા અને ઘાટા બનાવવા માંગતા હો, તો આવી સ્થિતિમાં મૂળોનો રસ તમારા વાળમાં લગાવો.
- વારંવાર જોવા મળે છે કે લોકોને વધારે માથાનો દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મૂળા તમને આ સમસ્યાથી મુક્તિ આપશે.
- જે લોકોને ડાયાબિટીઝની સમસ્યા હોય છે તેમણે મૂળા નું સેવન કરવું જોઇએ. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે મૂળા ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
- મૂળાના સેવનથી પાચન ક્રિયા સારી રહે છે.
- મૂળા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
- જો તમે મૂળા ખાશો તો તે શરદી, ખાંસીથી બચાવ થઇ શકે છે.
- જાણો કે તમારે કયા સમયે મૂળાનું સેવન કરવું જોઈએ
શિયાળાની ઋતુમાં મૂળાની ઉપજ વધારે હોય છે. તમે શિયાળાની ઋતુમાં મૂળાનું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ તમારે કાળજી લેવી પડશે કે રાત્રે મૂળાનું સેવન ન કરો કારણ કે તેનાથી શરદી, ખાંસી જેવી સમસ્યા ઉભી થાય છે. ભલે મૂળાની તાસીર ગરમ હોય, પરંતુ સાંજ પછી મૂળોની અસરમાં પરિવર્તન આવે છે, જેના કારણે મૂળો શરીરને ઠંડક આપે છે. રાત્રે મૂળો ખાવાનું ટાળો. તમે રાત્રે મૂળાની પાનવાળી વનસ્પતિ અથવા મૂળાની શાકભાજી ખાઈ શકો છો.
મૂળાનું સેવન ક્યારે ન કરવું જોઈએ
જેમ કે તમે બધાને સારી રીતે ખબર હશે કે જો કોઈ વસ્તુના ફાયદા હોય છે, તેમ તેના ગેરફાયદાઓ પણ હોય છે, તેથી જ જો તમે મૂળાનું સેવન કરો છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે શરદી, કફ, ખાંસી, પેટમાં દુખાવો જો તમને તાવ આવે છે, તો મૂળાનું સેવન ન કરો, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન મૂળો ખાવાથી ઘણી બીમારીઓ થવાની સંભાવના રહે છે. જો તમે બધી બાબતોની સંભાળ લીધા પછી મૂળોનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા આંતરડા સાફ થશે અને તમને આરોગ્યને લગતા ઘણા ફાયદાઓ મળશે.
નોંધ : ઉપર આપવામાં આવેલી માહિતી તમને સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરવા માટે આપવામાં આવી છે. કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન કરતા પહેલા ડોક્ટર ની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
