ઠંડીમાં ભૂલીને પણ બાળકોને ના ખવડાવો આ વસ્તુ, ઇમ્યુન સિસ્ટમ પર પડે છે ખરાબ અસર

ઠંડીમાં ભૂલીને પણ બાળકોને ના ખવડાવો આ વસ્તુ, ઇમ્યુન સિસ્ટમ પર પડે છે ખરાબ અસર

શિયાળાની સીઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. શિયાળાની ઋતુમાં બાળકોના ભોજનની કાળજી લેવી જરૂરી છે. બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, જેના કારણે શિયાળામાં બાળકો ઠંડીને લીધે બીમાર થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. ખાવા પીવાની સંભાળ રાખીને બાળકો રોગોથી બચી શકે છે. આજે આ લેખ દ્વારા, અમે તમને જણાવીશું કે શિયાળાની ઋતુમાં બાળકોએ કઇ વસ્તુઓ ન લેવી જોઈએ. આ વસ્તુઓના સેવનથી ઘણી સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ રહેલું છે. જાણો, શિયાળાની ઋતુમાં બાળકોએ જે વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ …

અતિશય ખાવું ટાળો

શિયાળાની ઋતુમાં બાળકોને વધુ તેલયુક્ત ખોરાક ન આપવો જોઈએ. વધુ તેલયુક્ત ખોરાક લેવાથી રોગોનું પ્રમાણ વધુ શકે છે.

કેન્ડીનો ખાવાનું ટાળવો

બાળકોએ શિયાળામાં કેન્ડી ન આપવી જોઈએ. કેન્ડીના સેવનથી વાયરલ અને બેક્ટેરિયાના ચેપનું જોખમ વધે છે. શિયાળામાં બાળકોને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અથવા ચોકલેટ ખવડાવશો નહીં.

મૈયોનીઝ

મેયોનીઝમાં હિસ્ટામાઇન નોંધપાત્ર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે શરીરને એલર્જી સામે લડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ શિયાળામાં શરીરમાં વધારો થવાને કારણે વ્યક્તિને ગળાને લગતી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે હિસ્ટામાઇન ટામેટાં, એવોકાડોઝ, રીંગણ, છાશ અને અથાણાંમાં પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે.

ડેરી ઉત્પાદનો

શિયાળાની ઋતુમાં, બાળકોને ડેરી ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો જથ્થો ન આપવો જોઈએ. આ વસ્તુઓના વધુ પડતા વપરાશથી બાળકોમાં કફ થાય છે.

નોંધ: આ લેખ તમારા જ્ઞાનને વધારવા માટે શેર કરવામાં આવ્યો છે. જો તમે કોઈ રોગના દર્દી છો, તો નિષ્ણાત અથવા તો ડોક્ટર ની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

Gyan Gujarati

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *